Tag: gnt fashion

Lucas Bernardini: mais que fit, saudável!

Summer tips from the model with a healthy lifestyle

Modelo, esportista, vegetariano e dono das receitas de suco mais famosas do Instagram. Esse é Lucas Bernardini, que ficou conhecido nas redes ao compartilhar com os seguidores seu lifestyle saudável e os efeitos disso no seu físico. O moço, no entanto, é muito mais que um corpinho bonito: tem uma alimentação vegan e orgânica, medita, busca o autoconhecimento, fala de amor… Cuida do corpo, sim, mas também da alma.

É verdade que o verão vem aí e que, enquanto uma parcela dos seus amigos colhe os louros do #projetoverão que fez durante meses, outra parte se desespera vendo os perfis fit do Insta e rezando por um milagre. Calma, sem desespero! Conversamos com o Lucas e ele compartilhou conosco diquinhas imperdíveis para se alimentar e aproveitar o calor de um jeito muito saudável — e agradável. Que tal levar esses hábitos pra vida?

Quais seus restaurantes veganos/vegetarianos favoritos? Em São Paulo gosto muito da Casa Jaya, pelo ambiente, a energia do local e o conceito gastronômico. Outra opção que adoro é o Apfel, que lhe faz sentir estar em casa. No Rio de Janeiro tive o prazer de ir ao Org Bistrô, na Barra da Tijuca. É maravilhoso, a comida é muito saborosa, além de ser vegana, orgânica e raw (a dona fez um curso nos EUA). Outro que gostei muito é o Universo Orgânico, no Leblon: tem um mercado com produtos orgânicos, funcionais… A comida em grande parte é vegana e uma boa parte crudívora (alimentos crus).

Qual atividade física você indica para quem quer aliar o equilíbrio físico ao mental? Eu pratico corrida, yoga, ginástica funcional e meditação ativa. Todas prezam a atenção e a respiração, que considero ser uma chave para se auto-conhecer e observar. A corrida você pode fazer sozinho e em qualquer lugar. Yoga envolve muita concentração, atenção e interiorização. Na ginástica funcional movimentos de animais, alongar e respiração são os condutores. Meditação ativa, como diz o nome, é uma forma ativa de meditar — eu prático e me identifico bastante —, envolve dança, soltar o corpo, gritar e tudo mais!

O verão está chegando, então que atividade você gosta de praticar nessa época do ano? O verão é sinônimo de sol! Assim, eu gosto de praticar qualquer atividade física ao sol. Correr, nadar, jogar tênis, praticar taekwondo, funcional…

3 sucos para o verão por Lucas Bernardini

“Cenoura é o principal vegetal para manter o bronzeado. Então usem cenoura haha!”

3 cenouras + 2 maçãs + talo de gengibre (centrífuga) 3 cenouras + 10 morangos + 2 laranjas (centrífuga) 2 cenouras + 300ml de água + 2 pêras sem casca + manjericão (no liquidificador e coar ao final)

Aproveite e clique aqui para assistir à entrevista que Caio Braz fez com Lucas para o GNT Fashion e saiba um pouco mais sobre o rapaz!

ENGLISH

Model, sportsman, vegetarian and creator of the most famous juice recipes on Instagram: this is Lucas Bernardini, who became known online by sharing with the followers his healthy lifestyle and, of course, its effects on his physique. Lucas, however, is much more than just a great body: he eats clean, with vegan and organic meals, he meditates, seeking self-knowledge, he speaks of love… Yes, he takes good care of his body, but never forgetting his soul.

Well, it’s true that summer is coming in Brazil, and while some people exercised for months and now enjoy the results, other feel a little desperate, praying for a miracle to happen. Calm down! We talked to Lucas and he shared with us some great tips to eat and enjoy the heat in a very healthy way. How about adopting these habits for life?

What are your favorite vegan/vegetarian restaurants? In São Paulo I love Casa Jaya’s environment, its energy and the gastronomy concept. Another option that I love is Apfel, that makes you feel at home. In Rio, I had the pleasure of going to Org Bistrô, in Barra da Tijuca. It’s wonderful! The food is very tasty, besides being vegan, organic and raw (the owner took a course in the US). Another one I enjoy is Universo Orgânico, in Leblon: it has a market with organic products and the food is vegan and raw.

What do you recommend to those who want to achieve physical and mental balance? I practice running, yoga, functional training and active meditation. They all value attention and breathing, which I consider to be a key to self-knowledge. You can run anywhere and by yourself. Yoga involves concentration and focus. Functional training is all about animal movements, stretching and breathing. Active meditation, as the name says, is an active form of meditation which I practice and truly identify with, and involves dancing, releasing the body and even screaming!

Summer is coming, so what activities do you like to practice this time of the year? Summer is all about the sun, so I like to practice outside physical activities, such as running, swimming, tennis, taekwondo, functional training… 3 juices for the summer “Carrot is the main vegetable to maintain the tan, so use it!”

3 carrots + 2 apples + ginger stem (centrifuge) 3 carrots + 10 strawberries + 2 oranges (centrifuge) 2 carrots + 300ml of water + 2 shelled pears (blender +strainer)

Click here to see the interview Caio Braz did with Lucas Bernardini for GNT Fashion and learn a little bit more about him!

Fotos de lucasbernardini.com.br e @lucasbernardini_oficial

GNT Fashion: especial Pernambuco!

Fiquei tão feliz, mas tão feliz quando surgiu a possibilidade de levar o GNT Fashion para Recife, minha terra natal – no meu aniversário de dois anos de programa – pra gente realizar um especial sobre a moda e a cultura pernambucanas! Sempre quis [e ainda quero] que o nosso programa possa mostrar outros eixos do país, e quando isso acontece, é muito legal!

Os episódios já foram ao ar no GNT, mas você pode assistir às matérias que eu gravei aqui:

A história e os passos do frevo!

Link para matéria, caso não funcione o player: clique aqui!

Olinda e a cantora Catarina Dee Jah!

Link para matéria, caso não funcione o player: clique aqui!

Entrevista com Paul Walker, de Velozes e Furiosos

Vocês já devem ter visto alguma vez na vida o Paul Walker, astro de Velozes e Furiosos. Conversei com ele – rapidíssimo – durante o ultimo SPFW, quando ele veio desfilar para a Colcci. Paul confirmou tudo o que eu esperava dele: um cara gente fina, que gosta de esportes, e muito bonito. Dá um click aí!

Caio Braz entrevista Mark Ronson no GNT Fashion

Fiquei emocionado na redação quando recebemos o convite da FENDI para entrevistar o Mark Ronson, um dos meus ídolos na música e no mundo pop. Mark veio ao Brasil para promover o lançamento da sua fragrância com a Fan di FENDI [que por sinal é uma delícia, tô usando todos os dias] e tocar em uma festa de divulgação da parceria em Florianópolis. Originalmente, íamos entrevistá-lo em Floripa, mas como precisávamos gravar outra matéria no fim do dia, resolvemos ficar em São Paulo mesmo.

Mark esbanja talento, e isso dá para perceber em todas as suas respostas muito inteligentes e articuladas na entrevista. Quando acabamos, nos encontramos mais uma vez no elevador e ele pessoalmente nos convidou a Floripa, mas já era tarde demais.

Sempre é bom encontrar um ídolo.

Entrevista com Roberta Rodrigues, a Vanúbia de Salve Jorge

Que amor que é a Roberta Rodrigues, que interpreta Maria Vanúbia, na novela Salve Jorge. Super gente fina – falamos sobre a Roberta, a Vanúbia, o Vidigal e o fenômeno mais que consolidado que é a instituição “nem” no Brasil. Adorei! Vida longa à Roberta!

Creepers: será que essa moda pega?

Sou muito suspeito pra falar dos creepers – os meus praticamente já sabem andar sozihos, de tanto que já passearam comigo. Hit total em Londres, parece que a moda vai chegar de vez no Brasil. Será que pega? Confira a matéria do GNT Fashion.

Caio Braz veste t-shirt Star Point, bermuda Escudero, óculos Livo Eyewear.

Samurai hairstyle.